Cuando acudir al psicólogo
Cuando acudir al psicólogo ¿Hay alguna señal de alarma que justifique acudir al psicólogo? ¿Seré capaz de resolver mis problemas yo solo? ¿Debo ir a un psicólogo solo cuando me siento mal o puede ayudarme cuando no es así? A menudo muchas de estas preguntas nos...
Cuentos para pensar. La camisa del hombre feliz
La camisa del hombre feliz Un cuento sobre la búsqueda de la felicidad y el simple hecho de vivir. En las lejanas tierras del norte, hace mucho tiempo, vivió un zar que enfermó gravemente. Reunió a los mejores médicos de todo el imperio, que le aplicaron todos los...
La terapia de aceptación y compromiso
¿Qué es la terapia de aceptación y compromiso? La ACT La terapia de aceptación y compromiso, o también conocida en inglés como ACT “Acceptance and commitment therapy” es una intervención que pone el foco en los valores personales y la aceptación psicológica de...
Darse un baño de bosque «Shinrin yoku»
Darse un baño de bosque. Shinrin yoku Un paseo por el bosque puede tener muchos beneficios terapéuticos. En japón es una práctica que se prescribe para mejorar la salud física y mental de las personas y recibe el nombre de Shinrin yoku....